ホットヨガで筋肉太りを解消した私のエピソード

何年も悩み続けた筋肉太りをホットヨガで解消した際のエピソードをお話しします。女性のほとんどは「美脚」に憧れると思いますが、下半身は本当に痩せにくいです。私は中学高校と、陸上競技部で短距離を、それも強豪校で競技していたため、ふくらはぎや太ももの筋肉がとにかく発達しており、典型的な筋肉太りに。その後、筋肉が落ちた隙間に脂肪が入り込み、洋ナシ体系へ。華奢ですらっとした脚に常に憧れていました。

1 体重を減らすことには成功したが…
2 美脚エステへ
3 悩んだ末に、ホットヨガへ
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体重を減らすことには成功したが…

高校三年生の夏に陸上競技部を引退してから、大学受験に向けての本格的な勉強が始まりました。運動をしなくなり選手時代のような食制限もなくなり、もともとがりがりだった私は大学入学後には８kgも太ってしまいました。

大学入学後は、小学生のころから続けていたヒップホップダンスに本格的に取り組むようになり、受験期で増えた体重はどんどん減り、あっという間に40㎏代前半になり、標準体重よりも10㎏以上も軽くなりました。しかし、足だけは太いまま。特別太いわけではないですが、やはり上半身が細い分余計に目立ってしまい、絵にかいたような洋ナシ体型になりました。

美脚エステへ

ジョギング、ウォーキング、食制限、いろいろ試しましたがやはり下半身太りは解消されず、学生割を利用して美脚エステへ通うことを決意しました。実は大学の友人がエステを利用しダイエットに成功していたのです。ですが学生割とはいえ、やはり軽く出せる値段ではなく、アルバイトを頑張ったお金で支払いました。エステの内容はキャビテーションやEMS、徹底的に温める、そして手技とあらゆるものを詰め込んだプランで施術後は目に見えた効果がでました。しかし、3日もすれば元通りの脚へ戻る日々が続き、継続するにも金銭事情もあり諦めました。

悩んだ末に、ホットヨガへ

あらゆるダイエットは試し、美脚エステまで行ったのに効果はイマイチとなると、洋ナシ体型は生まれつきかと諦めていましたが、友人と岩盤浴へ行った際にたまたま目にしたホットヨガの教室が楽しそうだったので参加してみることにしました。最初は暑くてヨガどころではありませんでしたが、インストラクターの方が面白い女性で、仲良くしてくれたこともあり、軽い気持ちで通い続けたところ、洋ナシ体型が解消されていました。正直ホットヨガに洋ナシ体型の改善効果まで期待していなかったので驚きましたが、どうやら冷え性の解消と、骨盤のゆがみ、筋肉の凝りが解消されたことが良かったのではないかと思います。